на страницу Правильное питание
	База данных
	по составу продуктов
	Оглавление
	Бахчевые					Данные приведены на 100 гр сырого продукта
	Грибы
	Зернобобовые					Голубым цветом показано приблизительное значение		0,0
	Зерновые
	Масла					1 порция готового продукт примерно 150 - 200 гр
	Молочныепродукты
	Морепродукты
	Напитки
	Овощи
	Орехи
	Продуктыживотногопроисхождения
	Птица
	Разное
	Сладости
	Сладостиизтеста
	Соусы
	Сухофрукты
	Фрукты
	Хлебобулочные
	Цитрусовые
	Ягоды
	Готовыеблюда
	Завтраки
	Салаты
	Первыеблюда
	Вторыеблюда
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	B5	B6	B9	B12	C		В10	Е
				Химический состав и калорийность продуктов на 100 гр сырого продукта
Оглавление	Зерновые					Зерновые																Зерновые			Зерновые
	Гречиха	11,6	2,3	59,5	290,0	Гречиха	40,0	530,0	120,0	258,0	351,0	16,7	0,0	0,76	0,1	3,87	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Гречиха	0,0	1,90	Гречиха
	Гречка - крупа ядрица	12,5	2,1	62,0	351,0	Гречка - крупа ядрица	19,0	234,0	6,1	242,0	82,0	1,8	0,0	0,45	0,15	0,00	0,00	0,36	0,00	0,00	0,0	Гречка - крупа ядрица	0,0	1,90	Гречка - крупа ядрица
	Кукуруза	10,3	4,9	67,5	338,0	Кукуруза	27,0	292,0	46,0	104,0	301,0	4,1	0,0	0,4	0,1	2,1	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кукуруза	0,0	0,0	Кукуруза
	Кукуруза сладкая консервированная	4,7	1,6	23,6	128,0	Кукуруза сладкая консервированная	27,0	292,0	46,0	104,0	301,0	4,1	0,0	0,4	0,1	2,1	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кукуруза сладкая консервированная	0,0	0,0	Кукуруза сладкая консервированная
	Овёс	10,1	4,7	57,8	300,0	Овёс	75,0	421,0	117,0	135,0	361,0	11,0	0,0	0,48	0,12	1,5	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Овёс	0,0	0,0	Овёс
	Овсянные хлопья	11,0	6,2	51,0	305,0	Овсянные хлопья	75,0	421,0	117,0	135,0	361,0	11,0	0,0	0,48	0,12	1,5	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Овсянные хлопья	0,0	0,0	Овсянные хлопья
	Просо	11,2	3,8	60,7	307,0	Просо	28,0	328,0	51,0	131,0	320,0	9,6	0,1	0,67	0,1	2,85	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Просо	0,0	0,0	Просо
	Пшеница	11,6	1,6	68,7	318,0	Пшеница	24,0	379,0	50,0	111,0	339,0	5,1	0,0	0,41	0,17	5,04	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Пшеница	0,0	0,0	Пшеница
	Пшеничная мука	11,0	2,0	72,0	350,0	Пшеничная мука	24,0	379,0	50,0	111,0	339,0	5,1	0,0	0,41	0,17	5,04	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Пшеничная мука	0,0	0,0	Пшеничная мука
	Пшено - крупа шлифованная	11,5	3,3	64,8	348,0	Пшено - крупа шлифованная	10,0	211,0	27,0	83,0	233,0	2,7	0,02	0,42	0,04	1,55	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Пшено - крупа шлифованная	0,0	0,0	Пшено - крупа шлифованная
	Рис	7,3	2,6	63,1	284,0	Рис	89,0	202,0	66,0	96,0	328,0	2,6	0,0	0,52	0,12	3,82	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Рис	0,0	0,0	Рис
	Рис длиннозерновой шлифованный	7,0	0,5	78,5	347,0	Рис длиннозерновой шлифованный	89,0	202,0	66,0	96,0	328,0	2,6	0,0	0,08	0,04	1,6	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Рис длиннозерновой шлифованный	0,0	0,0	Рис длиннозерновой шлифованный
	Рис коричневый слабошлифованный	7,4	2,2	72,0	337,0	Рис коричневый слабошлифованный	89,0	202,0	66,0	96,0	328,0	2,6	0,0	0,52	0,12	3,82	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Рис коричневый слабошлифованный	0,0	0,0	Рис коричневый слабошлифованный
	Рис Fitness - смесь дикого и бурого риса	8,1	4,1	63,4	322,9	Рис Fitness - смесь дикого и бурого риса	89,0	202,0	66,0	96,0	328,0	2,6	0,0	0,38	0,14	4,40	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Рис Fitness - смесь дикого и бурого риса	0,0	0,0	Рис Fitness - смесь дикого и бурого риса
	Рожь	9,9	1,6	70,9	320,0	Рожь	22,0	424,0	59,0	120,0	310,0	5,4	0,0	0,44	0,20	1,30	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Рожь	0,0	0,0	Рожь
	Сорго	11,1	3,3	66,4	323,0	Сорго	28,0	246,0	99,0	127,0	298,0	4,4	0,0	0,46	0,3	3,3	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Сорго	0,0	0,0	Сорго
	Ячмень	11,5	2,0	65,8	311,0	Ячмень	41,0	453,0	93,0	153,0	353,0	12,1	0,0	0,33	0,13	4,48	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Ячмень	0,0	0,0	Ячмень
Оглавление	Зернобобовые					Зернобобовые																Зернобобовые			Зернобобовые
	Горох	23,0	1,2	56,3	303,0	Горох	69,0	873,0	115,0	107,0	329,0	9,4	0,07	0,81	0,15	2,20	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Горох	0,0	0,0	Горох
	Нут	20,1	5,0	54,2	329,0	Нут	72,0	1 084,0	193,0	126,0	444,0	2,6	0,09	0,08	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Нут	0,0	0,0	Нут
	Соя	34,9	17,3	26,5	395,0	Соя	44,0	1 607,0	348,0	191,0	510,0	11,8	0,07	0,94	0,22	2,2	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Соя	0,0	0,0	Соя
	Фасоль	22,3	1,7	54,5	309,0	Фасоль	40,0	1 100,0	150,0	103,0	541,0	12,4	0,02	0,5	0,18	2,1	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Фасоль	0,0	0,0	Фасоль
	Фасоль красная	22,3	1,7	54,7	309,0	Фасоль красная	40,0	1 100,0	150,0	103,0	541,0	12,4	0,02	0,5	0,18	2,1	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Фасоль красная	0,0	3,84	Фасоль красная
	Фасоль в томатном соусе (консервированная)	4,6	0,2	13,1	73,0	Фасоль в томатном соусе (консервированная)	0,4	1 100,0	150,0	103,0	541,0	12,4	0,02	0,5	0,18	2,1	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Фасоль в томатном соусе (консервированная)	0,0	0,0	Фасоль в томатном соусе (консервированная)
	Чечевица	24,8	1,1	53,7	310,0	Чечевица	101,0	672,0	83,0	0,0	294,0	15,9	0,03	0,5	0,21	1,8	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Чечевица	0,0	0,0	Чечевица
	Чечевица красная	21,0	2,0	49,0	298,0	Чечевица красная	101,0	672,0	83,0	0,0	294,0	15,9	0,03	0,5	0,21	1,8	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	Чечевица красная	0,0	0,0	Чечевица красная
	Чина	25,1	0,9	52,1	304,0	Чина	49,0	633,0	141,0	99,0	360,0	8,9	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Чина	0,0	0,0	Чина
Оглавление	Орехи					Орехи																Орехи			Орехи
	Арихис жареный солёный	27,6	42,5	15,0	600,0	Арихис жареный солёный	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Арихис жареный солёный	0,0	0,0	Арихис жареный солёный
	Бразильский	14,3	66,9	7,8	703,0	Бразильский	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Бразильский	0,0	0,0	Бразильский
	Грецкий	14,8	64,0	13,7	698,0	Грецкий	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Грецкий	0,0	0,0	Грецкий
	Кешью	17,5	42,2	30,5	572,0	Кешью	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кешью	0,0	0,0	Кешью
	Миндаль жареный	25,6	32,2	14,8	635,0	Миндаль	22,0	773,0	274,0	225,0	465,0	4,0	0,0	0,25	0,65	4,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Миндаль	0,0	0,0	Миндаль
	Пекан (китайский орех)	9,2	71,2	12,3	736,0	Пекан (китайский орех)	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Пекан (китайский орех)	0,0	0,0	Пекан (китайский орех)
	Семечки подсолнечника	24,0	47,3	16,1	601,0	Семечки подсолнечника	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Семечки подсолнечника	0,0	0,0	Семечки подсолнечника
	Семечки тыквы	29,0	46,7	13,1	596,0	Семечки тыквы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Семечки тыквы	0,0	0,0	Семечки тыквы
	Фисташки жареные солёные	21,2	38,8	14,3	655,0	Фисташки жареные солёные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Фисташки жареные солёные	0,0	0,0	Фисташки жареные солёные
	Фундук жареный	16,1	66,9	9,9	704,0	Фундук	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Фундук	0,0	0,0	Фундук
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	B5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Хлебобулочные					Хлебобулочные																Хлебобулочные			Хлебобулочные
	Лапша яичная	10,4	1,6	70,3	337,0	Лапша яичная	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Лапша яичная	0,0	0,0	Лапша яичная
	Макаронные изделия	10,7	1,3	74,2	333,0	Макаронные изделия	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макаронные изделия	0,0	0,0	Макаронные изделия
	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы Pasta Zara	12,0	1,1	75,0	358,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы Pasta Zara	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы Pasta Zara	0,0	0,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы Pasta Zara
	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками томатов и шпината Maltagliati	12,0	1,6	71,0	346,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками томатов и шпината Maltagliati	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками томатов и шпината Maltagliati	0,0	0,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками томатов и шпината Maltagliati
	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками шпината Federici	13,0	1,0	74,0	357,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками шпината Federici	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками шпината Federici	0,0	0,0	Макароны Италия твёрдых сортов пшеницы с добавками шпината Federici
	Макаронные изделия с добавками моркови	11,3	0,9	77,1	362,0	Макаронные изделия с добавками моркови	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макаронные изделия с добавками моркови	0,0	0,0	Макаронные изделия с добавками моркови
	Макаронные изделия для Лазаньи Италия	12,5	1,5	73,0	355,0	Макаронные изделия для Лазаньи Италия	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макаронные изделия для Лазаньи Италия	0,0	0,0	Макаронные изделия для Лазаньи Италия
	Макаронные изделия Италия с содержанием яиц	14,0	4,0	65,0	352,0	Макаронные изделия лапша с содержанием яиц	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макаронные изделия лапша с содержанием яиц	0,0	0,0	Макаронные изделия лапша с содержанием яиц
	Макаронные изделия лапша с содержанием яиц на отварные 100 гр	6,0	2,0	26,0	146,0	Макаронные изделия лапша с содержанием яиц на отварные 100 гр	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макаронные изделия лапша с содержанием яиц на отварные 100 гр	0,0	0,0	Макаронные изделия лапша с содержанием яиц на отварные 100 гр
	Макаронные изделия из свежего теста Pasta	12,0	3,0	53,0	290,0	Макаронные изделия из свежего теста Pasta	10,0	124,0	18,0	16,0	87,0	1,2	0,0	0,17	0,08	1,21	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Макаронные изделия из свежего теста Pasta	0,0	0,0	Макаронные изделия из свежего теста Pasta
	Тесто слоёное не дрожжевое	6,1	20,8	41,0	380,0	Тесто слоёное не дрожжевое	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Тесто слоёное не дрожжевое	0,0	0,0	Тесто слоёное не дрожжевое
	Хлебные палочки кунжутные	9,6	11,5	59,4	380,4	Хлебные палочки кунжутные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Хлебные палочки кунжутные	0,0	0,0	Хлебные палочки кунжутные
	Хлеб пшеничный	8,1	1,2	42,0	203,0	Хлеб пшеничный	575,0	185,0	37,0	65,0	218,0	2,8	0,0	0,21	0,12	2,81	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Хлеб пшеничный	0,0	0,0	Хлеб пшеничный
	Хлеб пшеничный лепёшка домашняя	8,98	6,51	57,77	331,3	Хлеб пшеничный лепёшка домашняя	575,0	185,0	37,0	65,0	218,0	2,8	0,0	0,21	0,12	2,81	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Хлеб пшеничный лепёшка домашняя	0,0	0,0	Хлеб пшеничный лепёшка домашняя
	Хлеб пшеничный "особый" батон	7,4	0,8	50,0	240,0	Хлеб пшеничный "особый" батон	575,0	185,0	37,0	65,0	218,0	2,8	0,0	0,21	0,12	2,81	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Хлеб пшеничный "особый" батон	0,0	0,0	Хлеб пшеничный "особый" батон
	Хлеб пшеничный "нарезной" батон	8,2	0,95	54,06	263,0	Хлеб пшеничный "нарезной" батон	575,0	185,0	37,0	65,0	218,0	2,8	0,0	0,21	0,12	2,81	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Хлеб пшеничный "нарезной" батон	0,0	0,0	Хлеб пшеничный "нарезной" батон
	Хлеб ржано-пшеничный	7,0	1,1	40,3	193,0	Хлеб ржано-пшеничный	589,0	195,0	37,0	55,0	178,0	2,7	0,0	0,19	0,11	1,46	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Хлеб ржано-пшеничный	0,0	0,0	Хлеб ржано-пшеничный
	Хлебцы ржаные из муки грубого помола с полбой	11,4	1,7	64,9	321,0	Хлебцы ржаные из муки грубого помола с полбой	500,0	195,0	37,0	55,0	178,0	2,7	0,0	0,19	0,11	1,46	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Хлебцы ржаные из муки грубого помола с полбой	0,0	0,0	Хлебцы ржаные из муки грубого помола с полбой
Оглавление	Масла					Масла																Масла			Масла
	Горчичное	0,0	99,8	0,0	898,0	Горчичное	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Горчичное	0,0	0,0	Горчичное
	Конопляное	0,0	99,85	0,0	899,0	Конопляное	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конопляное	0,0	0,0	Конопляное
	Кукурузное	0,0	99,9	0,0	899,0	Кукурузное	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кукурузное	0,0	0,0	Кукурузное
	Оливковое	0,0	99,9	0,0	898,0	Оливковое	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Оливковое	0,0	0,0	Оливковое
	Подсолнечное	0,0	99,9	0,0	899,0	Подсолнечное	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Подсолнечное	0,0	0,0	Подсолнечное
	Рапсовое	0,0	99,85	0,0	899,0	Рапсовое	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Рапсовое	0,0	0,0	Рапсовое
	Соевое	0,0	99,9	0,0	899,0	Соевое	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Соевое	0,0	0,0	Соевое
	Хлопковое	0,0	99,9	9,0	899,0	Хлопковое	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Хлопковое	0,0	0,0	Хлопковое
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Овощи					Овощи																Овощи			Овощи
	Баклажаны	0,6	0,1	5,5	24,0	Баклажаны	6,0	238,0	15,0	9,0	34,0	0,4	0,02	0,04	0,05	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	5,0	Баклажаны	0,0	0,0	Баклажаны
	Бобы	6,0	0,1	8,3	58,0	Бобы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,05	0,06	0,10	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Бобы	0,0	0,0	Бобы
	Брюква	1,2	0,1	8,1	37,0	Брюква	10,0	238,0	40,0	7,0	41,0	1,5	0,12	0,04	0,03	0,50	0,0	0,0	0,0	0,0	30,0	Брюква	0,0	0,0	Брюква
	Горошек зелёный	5,0	0,2	13,3	72,0	Горошек зелёный	2,0	285,0	26,0	38,0	122,0	0,7	0,40	0,34	0,19	2,00	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Горошек зелёный	0,0	0,0	Горошек зелёный
	Горошек зелёный консервированный	5,5	0,6	11,5	73,0	Горошек зелёный консервированный	2,0	285,0	26,0	38,0	122,0	0,7	0,40	0,34	0,19	2,00	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Горошек зелёный консервированный	0,0	0,0	Горошек зелёный консервированный
	Кабачки	0,6	0,3	5,7	27,0	Кабачки	2,0	238,0	15,0	9,0	12,0	0,4	0,03	0,03	0,03	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	15,00	Кабачки	0,0	0,0	Кабачки
	Капуста белокочанная	1,8	0,0	5,4	28,0	Капуста белокочанная	13,0	185,0	48,0	16,0	31,0	1,0	0,02	0,06	0,05	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	50,0	Капуста белокочанная	0,0	0,0	Капуста белокочанная
	Капуста брокколи	2,6	0,5	4,5	28,0	Капуста брокколи	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Капуста брокколи	0,0	0,0	Капуста брокколи
	Капуста брюссельская	4,8	0,0	6,7	46,0	Капуста брюссельская	7,0	375,0	34,0	40,0	78,0	1,3	0,30	0,10	0,20	0,70	0,0	0,0	0,0	0,0	120,0	Капуста брюссельская	0,0	0,0	Капуста брюссельская
	Капуста кольраби	2,8	0,0	8,3	43,0	Капуста кольраби	10,0	370,0	46,0	30,0	50,0	0,6	0,10	0,06	0,05	0,90	0,0	0,0	0,0	0,0	50,0	Капуста кольраби	0,0	0,0	Капуста кольраби
	Капуста краснокочанная	1,8	0,0	6,1	31,0	Капуста краснокочанная	4,0	302,0	53,0	16,0	32,0	0,6	0,10	0,05	0,05	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	60,0	Капуста краснокочанная	0,0	0,0	Капуста краснокочанная
	Капуста цветная	2,5	0,0	4,9	29,0	Капуста цветная	10,0	210,0	26,0	17,0	51,0	1,4	0,02	0,10	0,10	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	70,0	Капуста цветная	0,0	0,0	Капуста цветная
	Картофель	2,0	0,1	19,7	83,0	Картофель	28,0	568,0	10,0	23,0	58,0	0,9	0,02	0,12	0,05	0,90	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Картофель	0,0	0,0	Картофель
	Картофель хрустящий "Московский"	4,6	35,6	47,2	532,0	Картофель хрустящий "Московский"	28,0	568,0	10,0	23,0	58,0	0,9	0,02	0,12	0,05	0,90	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Картофель хрустящий "Московский"	0,0	0,0	Картофель хрустящий "Московский"
	Картофель сладкий (батат)	2,0	0,0	13,8	60,0	Картофель сладкий (батат)	0,0	397,0	34,0	28,0	49,0	1,0	0,30	0,15	0,05	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	23,0	Картофель сладкий (батат)	0,0	0,0	Картофель сладкий (батат)
	Лук зелёный	1,3	0,0	4,3	22,0	Лук зелёный	57,0	259,0	121,0	18,0	26,0	1,0	2,00	0,02	0,10	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	30,0	Лук зелёный	0,0	0,0	Лук зелёный
	Лук репчатый	1,7	0,0	9,5	43,0	Лук репчатый	18,0	175,0	31,0	14,0	58,0	0,8	0,00	0,05	0,02	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Лук репчатый	0,0	0,0	Лук репчатый
	Маслины солёные	1,23	16,43	4,78	172,91	Маслины солёные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	Маслины солёные	0,0	0,0	Маслины солёные
	Морковь жёлтая	1,3	0,1	6,0	33,0	Морковь жёлтая	65,0	234,0	46,0	36,0	60,0	1,4	1,10	0,10	0,02	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	5,0	Морковь жёлтая	0,0	0,0	Морковь жёлтая
	Морковь красная	1,3	0,1	7,0	33,0	Морковь красная	21,0	200,0	51,0	38,0	55,0	1,2	9,00	0,06	0,07	1,00	0,2	0,0	0,0	0,0	5,0	Морковь красная	0,082	1,50	Морковь красная
	Огурцы	0,8	0,0	3,0	15,0	Огурцы	8,0	141,0	23,0	14,0	42,0	0,9	0,06	0,03	0,04	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Огурцы	0,0	0,0	Огурцы
	Огурцы солёные	0,0	0,0	4,0	15,0	Огурцы солёные	8,0	141,0	23,0	14,0	42,0	0,9	0,06	0,03	0,04	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Огурцы солёные	0,0	0,0	Огурцы солёные
	Огурцы маринованные	0,0	0,0	4,0	18,0	Огурцы маринованные	8,0	141,0	23,0	14,0	42,0	0,9	0,06	0,03	0,04	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Огурцы маринованные	0,0	0,0	Огурцы маринованные
	Оливки фаршированные лимоном	1,6	15,1	2,7	148,2	Оливки фаршированные лимоном	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Оливки фаршированные лимоном	0,0	0,0	Оливки фаршированные лимоном
	Оливки фаршированные анчоусами	2,1	15,7	5,2	171,0	Оливки фаршированные анчоусами	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Оливки с анчоусами	0,0	0,0	Оливки с анчоусами
	Оливки фаршированные красным перцем	1,39	14,1	1,96	154,3	Оливки фаршированные красным перцем	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Оливки фаршированные красным перцем	0,0	0,0	Оливки фаршированные красным перцем
	Патиссоны	0,6	0,0	4,3	19,0	Патиссоны	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,03	0,04	0,25	0,0	0,0	0,0	0,0	23,0	Патссоны	0,0	0,0	Патссоны
	Перец	1,3	0,0	4,7	27,0	Перец	7,0	139,0	6,0	10,0	25,0	0,8	1,50	0,06	0,10	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	150,0	Перец	0,0	0,0	Перец
	Петрушка зелень	3,7	0,0	8,1	45,0	Петрушка зелень	79,0	340,0	245,0	85,0	95,0	1,9	1,70	0,05	0,05	0,70	0,0	0,0	0,0	0,0	150,0	Петрушка зелень	0,0	0,0	Петрушка зелень
	Петрушка корень	1,5	0,0	11,0	47,0	Петрушка корень	0,0	262,0	86,0	41,0	82,0	1,8	0,01	0,08	0,10	1,00	0,0	0,0	0,0	0,0	35,0	Петрушка корень	0,0	0,0	Петрушка корень
	Пастернак корень	1,4	0,0	11,0	47,0	Пастернак корень	8,0	342,0	57,0	22,0	73,0	0,7	0,02	0,08	0,09	0,94	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Пастернак корень	0,0	0,0	Пастернак корень
	Ревень черешковый	0,7	0,0	2,9	16,0	Ревень черешковый	35,0	325,0	44,0	17,0	25,0	0,6	0,06	0,01	0,06	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Ревень черешковый	0,0	0,0	Ревень черешковый
	Редис	1,2	0,0	4,1	20,0	Редис	10,0	255,0	39,0	13,0	44,0	1,0	0,00	0,01	0,04	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Редис	0,0	0,0	Редис
	Редька	1,9	0,0	7,0	34,0	Редька	17,0	357,0	35,0	22,0	26,0	1,2	0,02	0,03	0,03	0,25	0,0	0,0	0,0	0,0	29,0	Редька	0,0	0,0	Редька
	Репа	1,5	0,0	5,9	28,0	Репа	58,0	238,0	49,0	17,0	34,0	0,9	0,10	0,05	0,04	0,80	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Репа	0,0	0,0	Репа
	Салат	1,5	0,0	2,2	14,0	Салат	8,0	220,0	77,0	40,0	34,0	0,6	1,75	0,03	0,08	0,65	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Салат	0,0	0,0	Салат
	Свекла	1,7	0,0	10,8	4,8	Свекла	86,0	288,0	37,0	43,0	43,0	1,4	0,02	0,04	0,01	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Свекла	0,0	0,0	Свекла
	Сельдерей зелень	0,0	0,0	2,0	8,0	Сельдерей зелень	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,8	0,0	0,1	0,4	0,0	0,0	0,0	0,0	38,0	Сельдерей зелень	0,0	0,0	Сельдерей зелень
	Сельдерей корень	1,3	0,0	6,7	31,0	Сельдерей корень	77,0	393,0	63,0	33,0	27,0	0,5	0,01	0,03	0,04	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	8,0	Сельдерей корень	0,0	0,0	Сельдерей корень
	Спаржа	1,9	0,0	3,6	21,0	Спаржа	40,0	196,0	21,0	20,0	62,0	0,9	0,03	0,10	0,10	1,00	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Спаржа	0,0	0,0	Спаржа
	Томаты	0,6	0,0	4,2	19,0	Томаты	40,0	290,0	14,0	20,0	26,0	1,4	1,20	0,06	0,04	0,53	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Томаты	0,0	0,0	Томаты
	Томатный сок J-7 с солью	0,8	0,0	4,3	21,0	Томатный сок J-7 с солью	40,0	155,0	9,0	7,0	26,0	0,2	1,20	0,06	0,04	0,53	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Томатный сок J-7 с солью	0,0	0,0	Томатный сок J-7 с солью
	Томатная паста	3,5	0,6	13,9	87,0	Томатная паста	40,0	290,0	14,0	20,0	26,0	1,4	1,20	0,06	0,04	0,53	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Томатная паста	0,0	0,0	Томатная паста
	Томаты - кетчуп	0,0	0,0	18,0	75,0	Томаты - кетчуп	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Томаты - кетчуп	0,0	0,0	Томаты - кетчуп
	Укроп	2,5	0,5	4,5	32,0	Укроп	43,0	335,0	223,0	70,0	93,0	1,6	1,00	0,03	0,10	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	100,0	Укроп	0,0	0,0	Укроп
	Хрен	2,5	0,0	16,3	71,0	Хрен	140,0	579,0	119,0	36,0	130,0	2,0	0,00	0,08	0,10	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	55,0	Хрен	0,0	0,0	Хрен
	Черемша	2,4	0,0	6,5	34,0	Черемша	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	4,20	0,03	0,13	0,47	0,0	0,0	0,0	0,0	100,0	Черемша	0,0	0,0	Черемша
	Чеснок	6,5	0,0	21,2	106,0	Чеснок	120,0	260,0	90,0	30,0	140,0	1,5	0,00	0,08	0,08	1,00	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Чеснок	0,0	0,0	Чеснок
	Шпинат	2,9	0,0	2,3	21,0	Шпинат	62,0	774,0	106,0	82,0	83,0	3,0	4,50	0,10	0,25	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	55,0	Шпинат	0,0	0,0	Шпинат
	Щавель	1,5	0,0	5,3	28,0	Щавель	15,0	500,0	47,0	85,0	90,0	2,0	2,50	0,19	0,10	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	43,0	Щавель	0,0	0,0	Щавель
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Бахчевые					Бахчевые																Бахчевые			Бахчевые
	Арбуз	0,7	0,0	9,2	38,0	Арбуз	16,0	64,0	14,0	224,0	7,0	1,0	0,10	0,04	0,03	0,24	0,0	0,0	0,0	0,0	7,0	Арбуз	0,0	0,0	Арбуз
	Дыня	0,6	0,0	9,6	39,0	Дыня	32,0	118,0	16,0	13,0	12,0	1,0	0,40	0,04	0,04	0,04	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Дыня	0,0	0,0	Дыня
	Тыква	1,0	0,0	6,5	29,0	Тыква	14,0	170,0	40,0	14,0	25,0	0,8	1,50	0,05	0,03	0,50	0,0	0,0	0,0	0,0	8,0	Тыква	0,0	0,0	Тыква
Оглавление	Фрукты					Фрукты																Фрукты			Фрукты
	Абрикосы	0,9	0,0	10,5	46,0	Абрикосы	30,0	305,0	28,0	19,0	26,0	2,1	1,60	0,03	0,06	0,70	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Абрикосы	0,0	0,0	Абрикосы
	Абрикосы сушёные - курага	5,2	0,0	55,0	234,0	Абрикосы сушёные - курага	171,0	1 717,0	160,0	105,0	146,0	12,0	3,50	0,10	0,20	3,00	0,0	0,0	0,0	0,0	4,0	Абрикосы сушёные - курага	0,0	0,0	Абрикосы сушёные - курага
	Айва	0,6	0,0	8,9	38,0	Айва	14,0	144,0	23,0	14,0	24,0	3,0	0,40	0,02	0,04	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	23,0	Айва	0,0	0,0	Айва
	Алыча	0,2	0,0	7,4	34,0	Алыча	17,0	183,0	27,0	21,0	25,0	1,9	0,16	0,02	0,03	0,50	0,0	0,0	0,0	0,0	13,0	Алыча	0,0	0,0	Алыча
	Ананас	0,4	0,0	11,8	48,0	Ананас	24,0	321,0	16,0	11,0	11,0	0,3	0,04	0,08	0,03	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	40,0	Ананас	0,0	0,0	Ананас
	Ананасовый сок	0,0	0,0	12,8	51,0	Ананасовый сок	24,0	321,0	16,0	11,0	11,0	0,3	0,04	0,08	0,03	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	40,0	Ананасовый сок	0,0	0,0	Ананасовый сок
	Банан	1,5	0,0	22,4	91,0	Банан	31,0	348,0	8,0	42,0	28,0	0,6	0,12	0,04	0,05	0,60	0,18	0,0	0,0	0,0	10,0	Банан	0,004	0,50	Банан
	Вишня	0,8	0,0	11,3	49,0	Вишня	20,0	256,0	37,0	26,0	30,0	1,4	0,10	0,03	0,03	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Вишня	0,0	0,0	Вишня
	Вишня мороженная	0,9	0,4	10,9	47,0	Вишня мороженная	20,0	256,0	37,0	26,0	30,0	1,4	0,10	0,03	0,03	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Вишня мороженная	0,0	0,0	Вишня мороженная
	Вишнёвый нектар "Я"	0,0	0,0	11,0	44,0	Вишнёвый нектар "Я"	0,0	80,0	0,0	0,0	0,0	0,4	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вишнёвый нектар "Я"	0,0	0,0	Вишнёвый нектар "Я"
	Гранат	0,9	0,0	11,8	52,0	Гранат	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,04	0,01	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	4,0	Гранат	0,0	0,0	Гранат
	Гранатовый сок	0,0	0,0	12,0	48,0	Гранатовый сок	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,04	0,01	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	4,0	Гранатовый сок	0,0	0,0	Гранатовый сок
	Груша	0,4	0,0	10,7	42,0	Груша	14,0	155,0	19,0	12,0	16,0	2,3	0,01	0,02	0,03	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	5,0	Груша	0,0	0,0	Груша
	Инжир	0,7	0,0	13,9	56,0	Инжир	18,0	190,0	0,0	0,0	0,0	3,2	0,05	0,06	0,05	0,50	0,0	0,0	0,0	0,0	2,0	Инжир	0,0	0,0	Инжир
	Кизил	1,0	0,0	9,7	45,0	Кизил	32,0	363,0	58,0	26,0	34,0	4,1	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Кизил	0,0	0,0	Кизил
	Мирабель	1,0	0,0	8,6	40,0	Мирабель	22,0	238,0	32,0	15,0	24,0	1,5	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	23,0	Мирабель	0,0	0,0	Мирабель
	Персики	0,9	0,0	10,4	44,0	Персики	0,0	363,0	20,0	16,0	34,0	4,1	0,50	0,04	0,01	0,70	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Персики	0,0	0,0	Персики
	Рябина садовая	1,4	0,0	12,5	58,0	Рябина садовая	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	9,00	0,50	0,02	0,50	0,0	0,0	0,0	0,0	70,0	Рябина садовая	0,0	0,0	Рябина садовая
	Рябина черноплодная	1,5	0,0	12,0	54,0	Рябина черноплодная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	1,20	0,01	0,02	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Рябина черноплодная	0,0	0,0	Рябина черноплодная
	Слива	0,8	0,0	9,9	43,0	Слива	18,0	214,0	28,0	17,0	27,0	2,1	0,10	0,06	0,04	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Слива	0,0	0,0	Слива
	Тёрн	1,5	0,0	9,3	47,0	Тёрн	14,0	239,0	32,0	17,0	25,0	1,9	1,40	0,04	0,05	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	17,0	Тёрн	0,0	0,0	Тёрн
	Финики	2,5	0,0	72,1	281,0	Финики	32,0	370,0	65,0	69,0	56,0	1,5	0,00	0,05	0,05	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	0,3	Финики	0,0	0,0	Финики
	Хурьма японская	0,5	0,0	15,9	62,0	Хурьма японская	15,0	200,0	127,0	56,0	42,0	2,5	1,20	0,02	0,03	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Хурьма японская	0,0	0,0	Хурьма японская
	Черешня	1,1	0,0	12,3	52,0	Черешня	13,0	233,0	33,0	24,0	28,0	1,8	0,15	0,01	0,01	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Черешня	0,0	0,0	Черешня
	Шелковица	0,7	0,0	12,7	53,0	Шелковица	16,0	350,0	24,0	51,0	0,0	0,0	0,02	0,04	0,02	0,80	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Шелковица	0,0	0,0	Шелковица
	Яблоки	0,4	0,0	11,3	46,0	Яблоки	26,0	248,0	16,0	9,0	11,0	2,2	0,03	0,01	0,03	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	13,0	Яблоки	0,0062	0,0	Яблоки
Оглавление	Цитрусовые					Цитрусовые																Цитрусовые			Цитрусовые
	Апельсин	0,9	0,0	8,4	38,0	Апельсин	13,0	197,0	34,0	13,0	23,0	0,3	0,05	0,04	0,03	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	60,0	Апельсин	0,0	0,0	Апельсин
	Апельсиновый сок	0,6	0,0	10,0	43,0	Апельсиновй сок	13,0	175,0	34,0	10,0	23,0	0,1	0,05	0,04	0,03	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	30,0	Апельсиновй сок	0,0	0,0	Апельсиновй сок
	Грейпфрукт	0,9	0,0	7,3	35,0	Грейпфрукт	13,0	184,0	23,0	10,0	18,0	0,5	0,02	0,04	0,02	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	60,0	Грейпфрукт	0,0	0,0	Грейпфрукт
	Грейпфруктовый сок	0,0	0,0	10,0	40,0	Грейпфруктовый сок	13,0	184,0	23,0	10,0	18,0	0,5	0,02	0,04	0,02	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	60,0	Грейпфруктовый сок	0,0	0,0	Грейпфруктовый сок
	Лимон	0,9	0,0	3,6	31,0	Лимон	11,0	163,0	40,0	12,0	22,0	0,6	0,01	0,04	0,02	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	40,0	Лимон	0,0	0,0	Лимон
	Мандарин	0,8	0,0	8,6	38,0	Мандарин	12,0	155,0	35,0	11,0	17,0	0,1	0,06	0,06	0,03	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	38,0	Мандарин	0,0	0,0	Мандарин
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Ягоды					Ягоды																Ягоды			Ягоды
	Брусника	0,7	0,0	8,6	40,0	Брусника	7,0	73,0	40,0	7,0	16,0	0,4	0,05	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Брусника	0,0	0,0	Брусника
	Виноград	0,4	0,0	17,5	69,0	Виноград	26,0	255,0	45,0	17,0	22,0	0,6	0,00	0,05	0,02	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	6,0	Виноград	0,0	0,0	Виноград
	Виноградный сок	0,0	0,0	15,0	60,0	Виноградный сок	26,0	255,0	45,0	17,0	22,0	0,6	0,00	0,05	0,02	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	6,0	Виноградный сок	0,0	0,0	Виноградный сок
	Голубика	1,0	0,0	7,7	37,0	Голубика	6,0	51,0	16,0	7,0	8,0	0,8	0,00	0,01	0,02	0,28	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	Голубика	0,0	0,0	Голубика
	Ежевика	2,0	0,0	5,3	33,0	Ежевика	21,0	208,0	30,0	29,0	32,0	1,0	0,10	0,01	0,05	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Ежевика	0,0	0,0	Ежевика
	Земляника	1,8	0,0	8,1	41,0	Земляника	18,0	161,0	40,0	18,0	23,0	1,2	0,03	0,03	0,05	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	60,0	Земляника	0,0	0,0	Земляника
	Клубника мороженная	0,9	0,4	7,7	41,3	Клубника мороженная	18,0	161,0	40,0	18,0	23,0	1,2	0,03	0,03	0,05	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	60,0	Клубника мороженная	0,0	0,0	Клубника мороженная
	Клюква	0,5	0,0	4,8	28,0	Клюква	12,0	119,0	14,0	8,0	11,0	0,6	0,00	0,02	0,02	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	15,0	Клюква	0,0	0,0	Клюква
	Клюква мороженная	0,5	0,0	3,8	17,0	Клюква мороженная	12,0	119,0	14,0	8,0	11,0	0,6	0,00	0,02	0,02	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Клюква мороженная	0,0	0,0	Клюква мороженная
	Крыжовник	0,7	0,0	9,9	44,0	Крыжовник	23,0	260,0	22,0	9,0	28,0	1,6	0,20	0,01	0,02	0,25	0,0	0,0	0,0	0,0	30,0	Крыжовник	0,0	0,0	Крыжовник
	Малина	0,8	0,0	9,0	41,0	Малина	19,0	224,0	40,0	22,0	37,0	1,6	0,20	0,02	0,05	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Малина	0,0	0,0	Малина
	Малина мороженная	1,2	0,3	6,1	38,2	Малина мороженная	19,0	224,0	40,0	22,0	37,0	1,6	0,20	0,02	0,05	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Малина мороженная	0,0	0,0	Малина мороженная
	Морошка	0,8	0,0	6,8	31,0	Морошка	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	7,90	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	29,0	Морошка	0,0	0,0	Морошка
	Облепиха	0,9	0,0	5,5	30,0	Облепиха	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	10,00	0,10	0,05	0,06	0,0	0,0	0,0	0,0	200,0	Облепиха	0,0	0,0	Облепиха
	Смородина белая	0,3	0,0	8,7	39,0	Смородина белая	0,0	0,0	36,0	0,0	0,0	0,0	0,04	0,01	0,02	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	40,0	Смородина белая	0,0	0,0	Смородина белая
	Смородина красная	0,6	0,0	8,0	38,0	Смородина красная	21,0	275,0	36,0	17,0	33,0	0,9	0,20	0,01	0,03	0,20	0,0	0,0	0,0	0,0	25,0	Смородина красная	0,0	0,0	Смородина красная
	Смородина чёрная	1,0	0,0	8,0	40,0	Смородина чёрная	32,0	372,0	36,0	35,0	33,0	1,3	0,10	0,02	0,02	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	200,0	Смородина чёрная	0,0	0,0	Смородина чёрная
	Смородина чёрная мороженная	1,0	0,0	6,1	28,0	Смородина чёрная мороженная	32,0	372,0	36,0	35,0	33,0	1,3	0,10	0,02	0,02	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	75,0	Смородина чёрная мороженная	0,0	0,0	Смородина чёрная мороженная
	Черника	1,1	0,0	8,6	40,0	Черника	6,0	51,0	16,0	6,0	13,0	7,0	0,00	0,01	0,02	0,30	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Черника	0,0	0,0	Черника
	Шиповник свежий	1,6	0,0	24,0	101,0	Шиповник свежий	5,0	23,0	26,0	8,0	8,0	11,5	2,60	0,05	0,33	0,60	0,0	0,0	0,0	0,0	470,0	Шиповник свежий	0,0	0,0	Шиповник свежий
	Шиповник сушёный	0,4	0,0	60,0	253,0	Шиповник сушёный	13,0	58,0	66,0	20,0	20,0	28,0	6,70	0,15	0,84	1,50	0,0	0,0	0,0	0,0	1 200,0	Шиповник сушёный	0,0	0,0	Шиповник сушёный
Оглавление	Грибы					Грибы																Грибы			Грибы
	Белые свежие	3,2	0,7	1,6	25,0	Белые свежие	0,0	0,0	27,0	0,0	89,0	5,2	0,00	0,02	0,30	4,60	0,0	0,0	0,0	0,0	30,0	Белые свежие	0,0	0,0	Белые свежие
	Белые сушёные	27,6	6,8	10,0	209,0	Белые сушёные	0,0	0,0	184,0	0,0	606,0	35,0	0,00	0,27	3,23	40,40	0,0	0,0	0,0	0,0	150,0	Белые сушёные	0,0	0,0	Белые сушёные
	Грузди свежие	1,8	0,8	1,1	19,0	Грузди свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,03	0,24	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	8,0	Грузди свежие	0,0	0,0	Грузди свежие
	Лисички свежие	1,6	0,9	2,1	22,0	Лисички свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,01	0,35	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	34,0	Лисички свежие	0,0	0,0	Лисички свежие
	Маслята свежие	0,9	0,4	3,2	19,0	Маслята свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,03	0,27	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	12,0	Маслята свежие	0,0	0,0	Маслята свежие
	Опята свежие	2,2	0,7	1,3	20,0	Опята свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,02	0,38	10,30	0,0	0,0	0,0	0,0	11,0	Опята свежие	0,0	0,0	Опята свежие
	Подберёзовики свежие	2,3	0,9	3,7	31,0	Подберёзовики свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,07	0,22	6,30	0,0	0,0	0,0	0,0	6,0	Подберёзовики свежие	0,0	0,0	Подберёзовики свежие
	Подберёзовики сушёные	24,0	9,3	37,2	319,0	Подберёзовики сушёные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,30	2,23	65,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Подберёзовики сушёные	0,0	0,0	Подберёзовики сушёные
	Подосиновики свежие	3,3	0,5	3,4	31,0	Подосиновики свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,02	0,45	9,70	0,0	0,0	0,0	0,0	6,0	Подосиновики свежие	0,0	0,0	Подосиновики свежие
	Подосиновики сушёные	32,5	4,9	33,2	299,0	Подосиновики сушёные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,15	4,40	95,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Подосиновики сушёные	0,0	0,0	Подосиновики сушёные
	Рыжики свежие	1,9	0,8	2,0	22,0	Рыжики свежие	0,0	0,0	2,0	0,0	41,0	2,7	0,00	0,07	0,20	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	6,0	Рыжики свежие	0,0	0,0	Рыжики свежие
	Сморчки свежие	2,9	0,4	2,0	22,0	Сморчки свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,01	0,10	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	8,0	Сморчки свежие	0,0	0,0	Сморчки свежие
	Сыроежки свежие	1,7	0,3	2,0	17,0	Сыроежки свежие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,01	0,30	6,40	0,0	0,0	0,0	0,0	12,0	Сыроежки свежие	0,0	0,0	Сыроежки свежие
	Шампиньоны консервированные	2,3	0,5	0,5	16,0	Шампиньоны консервированные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Шампиньоны консервированные	0,0	0,0	Шампиньоны консервированные
	Шампиньоны мороженные	4,2	1,0	0,1	26,0	Шампиньоны мороженные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Шампиньоны мороженные	0,0	0,0	Шампиньоны мороженные
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Морепродукты					Морепродукты																Морепродукты			Морепродукты
	Вобла - икра	63,75	3,5	0,0	286,5	Вобла - икра	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вобла - икра	0,0	0,0	Вобла - икра
	Горбуша натуральная консервы	21,00	6,0	0,0	138,0	Горбуша натуральная консервы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,03	0,14	2,80	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Горбуша натуральная консервы	0,0	0,0	Горбуша натуральная консервы
	Икра лососевая солёная (красная)	32,0	15,0	0,0	245,0	Икра лососевая солёная (красная)	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,20	3,00	1,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Икра лососевая солёная (красная)	0,0	0,0	Икра лососевая солёная (красная)
	Кальмар	18,0	2,0	0,0	98,0	Кальмар	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кальмар	0,0	0,0	Кальмар
	Кальмар натуральный консервы	20,0	2,0	1,8	106,0	Кальмар натуральный консервы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кальмар натуральный консервы	0,0	0,0	Кальмар натуральный консервы
	Кальмары в масле консервированные	19,0	5,8	2,2	137,0	Кальмары в масле консервированные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кальмары в масле консервированные	0,0	0,0	Кальмары в масле консервированные
	Кальмар сушёный	70,0	1,0	3,0	293,0	Кальмар сушёный	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кальмар сушёный	0,0	0,0	Кальмар сушёный
	Капуста морская	0,9	0,2	0,0	5,0	Капуста морская	518,0	968,0	40,0	171,0	55,0	16,0	0,15	0,04	0,07	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	2,0	Капуста морская	0,0	0,0	Капуста морская
	Карп	16,0	3,6	1,3	96,0	Карп	0,0	101,0	12,0	13,0	0,0	0,0	0,02	0,14	0,13	1,50	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Карп	0,0	0,0	Карп
	Кета слабосолёная	24,0	9,0	0,0	177,0	Кета слабосолёная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кета слабосолёная	0,0	0,0	Кета слабосолёная
	Краб	16,0	0,5	0,0	69,0	Краб	130,0	311,0	99,0	51,0	260,0	4,3	0,00	0,05	0,08	3,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Краб	0,0	0,0	Краб
	Крабы натуральные в собственном соку консервированные	18,0	1,2	2,0	85,0	Крабы натуральные в собственном соку консервированные	130,0	311,0	99,0	51,0	260,0	4,3	0,00	0,05	0,08	3,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Крабы натуральные в собственном соку консервированные	0,0	0,0	Крабы натуральные в собственном соку консервированные
	Крабовые палочки имитация	7,0	1,0	10,0	377,0	Крабовые палочки имитация	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Крабовые палочки имитация	0,0	0,0	Крабовые палочки имитация
	Креветки	18,9	0,8	0,0	83,0	Креветки	0,0	293,0	193,0	94,0	0,0	1,8	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Креветки	0,0	0,0	Креветки
	Лангуст	18,4	0,4	0,0	77,0	Лангуст	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Лангуст	0,0	0,0	Лангуст
	Ледяная рыба	15,9	0,9	1,3	104,0	Ледяная рыба	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Ледяная рыба	0,0	0,0	Ледяная рыба
	Лосось консервированный натуральный	21,0	6,0	0,0	138,0	Лосось консервированный натуральный	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,03	0,14	2,80	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Лосось консервированный натуральный	0,0	0,0	Лосось консервированный натуральный
	Осетрина горячего копчения	22,0	15,0	13,0	223,0	Осетрина горячего копчения	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Осетрина горячего копчения	0,0	0,0	Осетрина горячего копчения
	Раковые шейки в рассоле	20,6	1,7	0,0	98,0	Раковые шейки в рассоле	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Раковые шейки в рассоле	0,0	0,0	Раковые шейки в рассоле
	Салака копчёная в масле консервированная	17,0	32,0	0,0	356,0	Салака копчёная в масле консервированная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Салака копчёная в масле консервированная	0,0	0,0	Салака копчёная в масле консервированная
	Сардины в масле консервированные	23,0	14,0	0,0	218,0	Сардины в масле консервированные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	1,0	0,04	0,5	0,0	1,5	0,0	0,0	0,0	1,0	Сардины в масле консервированные	0,0	3,0	Сардины в масле консервированные
	Сельдь слабосолёная	17,0	15,0	0,0	204,0	Сельдь слабосолёная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сельдь слабосолёная	0,0	0,0	Сельдь слабосолёная
	Сельдь слабосолёная филе без кожи	22,0	13,0	0,0	205,0	Сельдь слабосолёная филе без кожи	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сельдь слабосолёная филе без кожи	0,0	0,0	Сельдь слабосолёная филе без кожи
	Сёмга	23,0	13,0	0,0	202,0	Сёмга	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сёмга	0,0	0,0	Сёмга
	Сом	17,0	5,0	0,0	113,0	Сом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сом	0,0	0,0	Сом
	Судак	18,4	1,1	1,3	126,0	Судак	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Судак	0,0	0,0	Судак
	Треска	16,0	0,6	0,0	69,0	Треска	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,12	0,08	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Треска	0,0	0,0	Треска
	Тунец в собственном соку консервы	23,5	0,6	0,0	99,0	Тунец в собственном соку консервы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Тунец в собственном соку консервы	0,0	0,0	Тунец в собственном соку консервы
	Форель	19,5	5,5	0,0	130,0	Форель	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Форель	0,0	0,0	Форель
	Форель слабосолёная	23,5	11,5	0,0	203,0	Форель слабосолёная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Форель слабосолёная	0,0	0,0	Форель слабосолёная
	Шпроты в масле	17,0	32,0	0,0	356,0	Шпроты в масле	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,03	0,10	1,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Шпроты в масле	0,0	0,0	Шпроты в масле
	Щука	18,0	1,0	0,0	81,0	Щука	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Щука	0,0	0,0	Щука
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Продукты животного происхождения					Продукты животного происхождения																Продукты животного происхождения			Продукты животного происхождения
	Ветчина	10,0	35,0	0,0	355,0	Ветчина	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Ветчина	0,0	0,0	Ветчина
	Говядина копчёно-варёная	17,0	5,0	0,0	113,0	Говядина копчёно-варёная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Говядина копчёно-варёная	0,0	0,0	Говядина копчёно-варёная
	Говядина - тушёнка консервы	20,5	10,4	0,0	206,0	Говядина - тушёнка консервы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Говядина - тушёнка консервы	0,0	0,0	Говядина - тушёнка консервы
	Индейка - рулет копчёно-варёный	5,0	17,0	0,0	190,0	Индейка - рулет копчёно-варёный	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Индейка - рулет копчёно-варёный	0,0	0,0	Индейка - рулет копчёно-варёный
	Колбаса варёная	12,0	19,0	0,0	226,0	Колбаса варёная	2 050,0	406,0	15,0	34,0	323,0	4,1	0,00	0,00	0,00	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Колбаса варёная	0,0	0,0	Колбаса варёная
	Колбаса варёно-копчёная сервелат	16,1	40,1	0,0	425,0	Колбаса варёно-копчёная сервелат	2 050,0	406,0	15,0	34,0	323,0	4,1	0,00	0,00	0,00	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Колбаса варёно-копчёная сервелат	0,0	0,0	Колбаса варёно-копчёная сервелат
	Кобаса полукопчёная	13,0	25,5	4,0	321,0	Кобаса полукопчёная	2 050,0	406,0	15,0	34,0	323,0	4,1	0,00	0,00	0,00	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кобаса полукопчёная	0,0	0,0	Кобаса полукопчёная
	Колбаса сырокопчённая сервелат	23,9	47,8	0,0	526,0	Колбаса сырокопчённая сервелат	2 050,0	406,0	15,0	34,0	323,0	4,1	0,00	0,00	0,00	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Колбаса сырокопчённая сервелат	0,0	0,0	Колбаса сырокопчённая сервелат
	Колбаса сырокопчённая сервелат	24,0	40,5	0,0	461,0	Колбаса сырокопчённая сервелат	2 050,0	406,0	15,0	34,0	323,0	4,1	0,00	0,00	0,00	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Колбаса сырокопчённая сервелат	0,0	0,0	Колбаса сырокопчённая сервелат
	Колбаски для гриля (говядина и свинина)	12,2	23,2	0,0	257,6	Колбаски для гриля (говядина и свинина)	2 050,0	406,0	15,0	34,0	323,0	4,1	0,00	0,00	0,00	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Колбаски для гриля (говядина и свинина)	0,0	0,0	Колбаски для гриля (говядина и свинина)
	Свинина - балык особый	10,0	15,0	0,0	175,0	Свинина - балык особый	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Свинина - балык особый	0,0	0,0	Свинина - балык особый
	Свинина - корейка сырокопчёная	12,3	40,6	0,0	415,0	Свинина - корейка сырокопчёная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,60	1,00	0,00	1,0	0,0	0,0	0,0	1,7	Свинина - корейка сырокопчёная	0,0	0,0	Свинина - корейка сырокопчёная
	Свинина - буженина	15,0	23,0	0,0	267,0	Свинина - буженина	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,6	1,0	0,0	1,0	0,0	0,0	0,0	1,7	Свинина - буженина	0,004	0,0	Свинина - буженина
	Свинина - карбонад варёно-копчёный	15,0	20,0	0,0	240,0	Свинина - карбонад варёно-копчёный	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,6	1,0	0,0	1,0	0,0	0,0	0,0	1,7	Свинина - карбонад варёно-копчёный	0,0	0,0	Свинина - карбонад варёно-копчёный
	Свиной язык консервированный	12,0	15,0	0,0	185,0	Свиной язык консервированный	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Свиной язык консервированный	0,0	0,0	Свиной язык консервированный
Оглавление	Птица					Птица																Птица			Птица
	Утка для жарки	25,2	11,9	0,68	284,0	Утка для жарки	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Утка для жарки	0,0	0,0	Утка для жарки
	Цыплёнок для жарки белое мясо	25,0	4,0	0,0	141,0	Цыплёнок для жарки белое мясо	71,0	0,0	9,0	0,0	0,0	0,5	0,0	0,0	0,14	10,3	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Цыплёнок для жарки белое мясо	0,0	0,0	Цыплёнок для жарки белое мясо
	Цыплёнок для жарки тёмное мясо	23,0	6,9	0,0	156,0	Цыплёнок для жарки тёмное мясо	91,0	0,0	9,0	0,0	0,0	1,0	0,0	0,0	0,24	6,1	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Цыплёнок для жарки тёмное мясо	0,0	0,0	Цыплёнок для жарки тёмное мясо
	Цыплёнок грудки филе	21,3	2,5	0,0	107,7	Цыплёнок грудки филе	71,0	0,0	9,0	0,0	0,0	0,5	0,0	0,0	0,14	10,3	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Цыплёнок грудки филе	0,0	0,0	Цыплёнок грудки филе
	Яйца куриные	12,7	11,5	0,7	157,0	Яйца куриные	71,0	153,0	55,0	54,0	185,0	2,7	0,35	0,07	0,44	0,19	2,7	0,0	0,0	0,0	0,0	Яйца куриные	0,025	1,0	Яйца куриные
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Молочные продукты					Молочные продукты																Молочные продукты			Молочные продукты
	Брынза Fetaki (франц.)	0,0	40,0	0,0	221,0	Брынза Fetaki (франц.)	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Брынза Fetaki (франц.)	0,0	0,0	Брынза Fetaki (франц.)
	Йогурт Активия без добавок	4,5	3,5	6,3	75,0	Йогурт Активия без добавок	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Йогурт Активия без добавок	0,0	0,0	Йогурт Активия без добавок
	Йогурт Активия медовый	3,7	3,0	13,7	105,0	Йогурт Активия медовый	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Йогурт Активия медовый	0,0	0,0	Йогурт Активия медовый
	Йогурт Активия с мюсли и персиком	4,0	3,0	16,2	110,0	Йогурт Активия с мюсли и персиком	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Йогурт Активия с мюсли и персиком	0,0	0,0	Йогурт Активия с мюсли и персиком
	Йогурт Активия с черносливом	3,7	3,0	15,9	105,0	Йогурт Активия с черносливом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Йогурт Активия с черносливом	0,0	0,0	Йогурт Активия с черносливом
	Йогурт молочный полужирный	3,4	1,5	12,3	74,0	Йогурт молочный полужирный	0,0	0,0	124,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,03	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Йогурт молочный полужирный	0,0	0,0	Йогурт молочный полужирный
	Масло сливочное крестьянское	0,8	72,5	1,3	661,0	Масло сливочное крестьянское	74,0	23,0	22,0	3,0	19,0	0,2	0,40	0,00	0,12	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Масло сливочное крестьянское	0,0	0,0	Масло сливочное крестьянское
	Масло сливочное Вологодское	0,5	82,5	0,8	748,0	Масло сливочное Вологодское	74,0	23,0	22,0	3,0	19,0	0,2	0,59	0,00	0,10	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	Масло сливочное Вологодское	0,0	0,0	Масло сливочное Вологодское
	Молоко 1,5%	2,9	1,5	4,7	44,0	Молоко 1,5%	50,0	146,0	121,0	14,0	91,0	0,1	0,02	0,02	0,13	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	1,0	Молоко 1,5%	0,0	0,0	Молоко 1,5%
	Молоко 3,2% жирности	2,8	3,2	4,7	58,0	Молоко 3,2% жирности	50,0	146,0	121,0	14,0	91,0	0,1	0,03	0,03	0,13	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	1,0	Молоко 3,2% жирности	0,0	0,0	Молоко 3,2% жирности
	Молоко 3,5% жирности	2,8	3,5	4,7	62,0	Молоко 3,5% жирности	50,0	146,0	121,0	14,0	91,0	0,1	0,02	0,02	0,13	0,10	0,0	0,0	0,0	0,0	1,0	Молоко 3,5% жирности	0,0	0,0	Молоко 3,5% жирности
	Кефир 3,2%	3,2	3,2	5,4	64,0	Кефир 3,2%	0,0	0,0	120,0	14,0	95,0	0,0	0,02	0,03	0,17	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	Кефир 3,2%	0,0	0,0	Кефир 3,2%
	Кефир 1%	3,0	1,0	3,8	39,0	Кефир 1%	0,0	0,0	120,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,15	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	Кефир 1%	0,0	0,0	Кефир 1%
	Кефир-Био Biomax 1%	3,6	1,0	5,6	47,3	Кефир-Био Biomax 1%	0,0	0,0	126,0	0,0	95,0	0,00	0,00	0,04	0,17	0,14	0,00	0,00	0,00	0,00	8,75	Кефир-Био Biomax 1%	0,0	0,0	Кефир-Био Biomax 1%
	Простокваша 3,2%	3,3	3,2	5,5	64,5	Простокваша 3,2%	0,0	0,0	118,0	0,0	0,0	0,0	0,02	0,03	0,13	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Простокваша 3,2%	0,0	0,0	Простокваша 3,2%
	Ряженка 3,2%	3,2	3,2	5,4	64,0	Ряженка 3,2%	0,0	0,0	120,0	0,0	90,0	0,0	0,04	0,02	0,13	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Ряженка 3,2%	0,0	0,0	Ряженка 3,2%
	Сливки 11%	3,0	11,0	4,0	130,0	Сливки 11%	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сливки 11%	0,0	0,0	Сливки 11%
	Сливки 22%	2,8	22,0	3,7	220,0	Сливки 22%	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сливки 22%	0,0	0,0	Сливки 22%
	Сметана 10%	3,0	10,0	2,9	116,0	Сметана 10%	50,0	124,0	90,0	10,0	62,0	0,1	0,09	0,03	0,01	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	0,5	Сметана 10%	0,0	0,0	Сметана 10%
	Сметана 15%	2,9	15,0	3,0	142,0	Сметана 15%	50,0	124,0	88,0	10,0	60,0	0,1	0,09	0,03	0,10	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	0,5	Сметана 15%	0,0	0,0	Сметана 15%
	Сметана 20%	2,8	20,0	3,2	210,0	Сметана 20%	50,0	124,0	90,0	10,0	62,0	0,1	0,09	0,60	0,01	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	1,0	Сметана 20%	0,0	0,0	Сметана 20%
	Сметана 25%	2,6	25,0	2,7	294,0	Сметана 25%	50,0	124,0	90,0	10,0	62,0	0,1	0,09	0,60	0,01	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	1,0	Сметана 25%	0,0	0,0	Сметана 25%
	Сметана 30%	2,4	30,0	3,1	346,0	Сметана 30%	50,0	124,0	90,0	10,0	62,0	0,1	0,09	0,60	0,01	0,15	0,0	0,0	0,0	0,0	1,0	Сметана 30%	0,0	0,0	Сметана 30%
	Сыр голландский	23,5	30,9	0,0	360,0	Сыр голландский	1 000,0	130,0	1 040,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр голландский	0,003	0,0	Сыр голландский
	Сыр твёрдый "Радамер"	25,0	26,0	0,0	339,0	Сыр твёрдый "Радамер"	1 000,0	130,0	1 040,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр твёрдый "Радамер"	0,003	0,0	Сыр твёрдый "Радамер"
	Сыр полутвёрдый сливочный	24,0	33,0	0,0	390,0	Сыр полутвёрдый сливочный	600,0	130,0	750,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр полутвёрдый сливочный	0,003	0,0	Сыр полутвёрдый сливочный
	Сыр мягкий "Адыгейский"	16,0	18,0	2,7	238,0	Сыр мягкий "Адыгейский"	600,0	130,0	750,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр мягкий "Адыгейский"	0,003	0,0	Сыр мягкий "Адыгейский"
	Сыр мягкий домашний	17,0	4,0	1,8	114,3	Сыр мягкий домашний	600,0	130,0	750,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр мягкий домашний	0,003	0,0	Сыр мягкий домашний
	Сыр плавленный President	10,0	22,2	6,5	266,0	Сыр плавленный President	1 000,0	130,0	1 040,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр плавленный President	0,0	0,0	Сыр плавленный President
	Сыр плавленный сливочный Hochland	9,0	25,0	6,0	285,0	Сыр плавленный сливочный Hochland	1 000,0	130,0	1 040,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр плавленный сливочный Hochland	0,0	0,0	Сыр плавленный сливочный Hochland
	Сыр с плесенью Blue	21,5	50,0	20,0	347,0	Сыр с плесенью Blue	1 000,0	130,0	1 040,0	0,0	544,0	0,0	0,39	0,03	0,38	0,4	0,06	0,0	0,0	0,0	2,8	Сыр с плесенью Blue	0,0	0,0	Сыр с плесенью Blue
	Сырок сладкий глазированный в шоколаде	7,5	25,5	33,0	391,0	Сырок сладкий глазированный в шоколаде	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сырок сладкий глазированный в шоколаде	0,0	0,0	Сырок сладкий глазированный в шоколаде
	Творог жирный	14,0	18,0	2,85	232,0	Творог жирный	41,0	112,0	150,0	23,0	216,0	0,46	0,10	0,05	0,30	0,3	0,0	0,0	0,0	0,0	0,5	Творог жирный	0,0	0,0	Творог жирный
	Творог полужирный	16,7	9,0	2,0	159,0	Творог полужирный	41,0	112,0	164,0	23,0	220,0	0,40	0,05	0,04	0,27	0,40	0,0	0,0	0,0	0,0	0,5	Творог полужирный	0,0	0,0	Творог полужирный
	Творог нежирный сухой	18,0	0,6	1,85	88,0	Творог нежирный сухой	44,0	117,0	120,0	24,0	189,0	0,30	0,01	0,04	0,25	0,45	0,0	0,0	0,0	0,0	0,5	Творог нежирный сухой	0,0	0,0	Творог нежирный сухой
	Творог обезжиренный жидкий	17,0	0,0	1,80	79,0	Творог обезжиренный жидкий	44,0	117,0	132,0	24,0	189,0	0,30	0,01	0,04	0,25	0,45	0,0	0,0	0,0	0,0	0,5	Творог обезжиренный жидкий	0,0	0,0	Творог обезжиренный жидкий
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Соусы					Соусы																Соусы			Соусы
	Горчица русская	9,3	8,0	11,0	175,0	Горчица русская	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Горчица русская	0,0	0,0	Горчица русская
	Майонез любительский	3,1	47,0	3,0	449,0	Майонез любительский	0,0	48,0	28,0	11,0	50,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Майонез любительский	0,0	0,0	Майонез любительский
	Майонез салатный	2,3	55,0	4,2	537,4	Майонез салатный	0,0	48,0	28,0	11,0	50,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Майонез салатный	0,0	0,0	Майонез салатный
	Соевый соус	4,9	0,0	5,0	39,4	Соевый соус	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Соевый соус	0,0	0,0	Соевый соус
	Хрен с майонезом	2,5	11,7	16,3	178,0	Хрен с майонезом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Хрен с майонезом	0,0	0,0	Хрен с майонезом
Оглавление	Разное					Разное																Разное			Разное
	Дрожжи	43,0	5,7	38,0	361,0	Дрожжи	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	2,00	2,70	0,00	18,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Дрожжи	0,0	0,0	Дрожжи
	Какао порошок	24,7	15,0	28,5	364,0	Какао порошок	7,0	2 403,0	18,0	90,0	771,0	11,7	0,00	0,10	0,30	1,80	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Какао порошок	0,0	0,0	Какао порошок
	Какао сухой растворимый с сахаром	5,0	3,0	83,5	380,0	Какао сухой растворимый с сахаром	7,0	2 403,0	18,0	90,0	771,0	11,7	0,00	1,40	1,70	19,00	0,0	0,0	0,0	0,0	73,0	Какао сухой растворимый с сахаром	0,0	0,0	Какао сухой растворимый с сахаром
	Кофе в зёрных	13,9	14,4	4,1	223,0	Кофе в зёрных	2,0	1 600,0	147,0	0,0	198,0	5,3	0,00	0,07	0,20	17,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кофе в зёрных	0,0	0,0	Кофе в зёрных
	Кофе растворимый	14,6	0,0	10,3	100,0	Кофе растворимый	2,0	1 600,0	147,0	0,0	198,0	5,3	0,00	0,07	0,20	17,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кофе растворимый	0,0	0,0	Кофе растворимый
	Мюсли "фруктовый сад"	14,0	4,0	70,0	370,0	Мюсли "фруктовый сад"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Мюсли "фруктовый сад"	0,0	0,0	Мюсли "фруктовый сад"
	Напиток Горячий шоколад сухой растворимый с сахаром	10,0	12,8	72,8	452,0	Напиток Горячий шоколад сухой растворимый с сахаром	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Напиток Горячий шоколад сухой растворимый с сахаром	0,0	0,0	Напиток Горячий шоколад сухой растворимый с сахаром
	Хлопья кукурузные Gold с мёдом и орешками	7,0	4,0	81,2	389,0	Кукурузные хлопья Gold с мёдом и орешками	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	11,9	0,0	1,2	1,4	15,3	5,1	1,7	0,17	0,001	51,0	Кукурузные хлопья Gold с мёдом и орешками	0,0	0,0	Кукурузные хлопья Gold с мёдом и орешками
	Чай	20,0	0,0	6,9	109,0	Чай	82,0	2 480,0	495,0	440,0	825,0	82,0	0,05	0,07	1,00	8,00	0,0	0,0	0,0	0,0	10,0	Чай	0,0	0,0	Чай
Оглавление	Сухофрукты					Сухофрукты																Сухофрукты			Сухофрукты
	Изюм	2,5	0,2	76,5	321,0	Изюм	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Изюм	0,0	0,0	Изюм
	Инжир	3,0	1,0	50,0	210,0	Инжир	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Инжир	0,0	0,0	Инжир
	Курага	5,5	0,5	63,5	291,0	Курага	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Курага	0,0	0,0	Курага
	Финики	2,2	0,5	66,3	305,0	Финики	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Финики	0,0	0,0	Финики
	Чернослив	1,9	0,5	59,5	256,0	Чернослив	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Чернослив	0,0	0,0	Чернослив
	Чернослив в шоколаде	3,9	14,2	58,40	358,0	Чернослив в шоколаде	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Чернослив в шоколаде	0,0	0,0	Чернослив в шоколаде
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Сладости					Сладости																Сладости			Сладости
	Зефир в шоколаде	2,44	12,71	73,44	326,0	Зефир в шоколаде	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Зефир в шоколаде	0,0	0,0	Зефир в шоколаде
	Клюква дроблёная с сахаром	0,0	0,0	45,0	180,0	Клюква дроблёная с сахаром	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Клюква дроблёная с сахаром	0,0	0,0	Клюква дроблёная с сахаром
	Клюква в сахарной пудре	0,4	0,0	96,0	384,0	Клюква в сахарной пудре	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Клюква в сахарной пудре	0,0	0,0	Клюква в сахарной пудре
	Конфеты Грильяж в шоколаде	5,1	26,9	64,6	512,0	Конфеты Грильяж в шоколаде	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты Грильяж в шоколаде	0,0	0,0	Конфеты Грильяж в шоколаде
	Конфеты карамель в шоколаде	2,8	10,9	77,0	406,0	Конфеты карамель в шоколаде	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты карамель в шоколаде	0,0	0,0	Конфеты карамель в шоколаде
	Конфеты "Алёнка"	6,7	32,2	58,9	527,0	Конфеты "Алёнка"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты "Алёнка"	0,0	0,0	Конфеты "Алёнка"
	Конфеты батончик "рот фронт"	10,6	30,4	52,4	519,0	Конфеты батончик "рот фронт"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты батончик "рот фронт"	0,0	0,0	Конфеты батончик "рот фронт"
	Конфеты "Мишка косолапый"	5,7	32,1	60,5	526,0	Конфеты "Мишка косолапый"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты "Мишка косолапый"	0,0	0,0	Конфеты "Мишка косолапый"
	Конфеты "Суфле в шоколаде"	2,5	14,4	69,3	392,0	Конфеты "Суфле в шоколаде"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты "Суфле в шоколаде"	0,0	0,0	Конфеты "Суфле в шоколаде"
	Конфеты шоколадные с вафлями и начинкой "Золотистые орешки"	6,7	28,9	51,8	470,0	Конфеты шоколадные с вафлями и начинкой "Золотистые орешки"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты шоколадные с вафлями и начинкой "Золотистые орешки"	0,0	0,0	Конфеты шоколадные с вафлями и начинкой "Золотистые орешки"
	Конфеты шоколадные ассорти с начинкой	2,7	26,6	58,90	486,0	Конфеты шоколадные ассорти с начинкой	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты шоколадные ассорти с начинкой	0,0	0,0	Конфеты шоколадные ассорти с начинкой
	Конфеты шоколадные с орехово-сливочной начинкой	7,2	35,0	55,20	564,0	Конфеты шоколадные с орехово-сливочной начинкой	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Конфеты шоколадные с орехово-сливочной начинкой	0,0	0,0	Конфеты шоколадные с орехово-сливочной начинкой
	Лукум болгарский	1,5	0,85	89,65	382,0	Лукум болгарский	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Лукум болгарский	0,0	0,0	Лукум болгарский
	Мармелад (в сахаре)	0,0	0,00	80,60	311,0	Мармелад (в сахаре)	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Мармелад (в сахаре)	0,0	0,0	Мармелад (в сахаре)
	Мёд	0,0	0,0	71,0	284,0	Мёд	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,66	0,82	0,0	8,9	0,0	0,0	0,0	2,0	Мёд	0,0	0,17	Мёд
	Молоко сгущённое "Сгущёнка Смоленская"	7,4	8,5	55,8	325,0	Молоко сгущённое "Сгущёнка Смоленская"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	Молоко сгущённое "Сгущёнка Смоленская"	0,0	0,0	Молоко сгущённое "Сгущёнка Смоленская"
	Молоко сгущённое "Сгущёнка Молочная страна"	4,2	8,5	55,7	307,6	Молоко сгущённое "Сгущёнка Молочная страна"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	Молоко сгущённое "Сгущёнка Молочная страна"	0,0	0,0	Молоко сгущённое "Сгущёнка Молочная страна"
	Мороженое сливочное в шоколадной глазури "Лакомка"	3,2	20,2	19,4	280,0	Мороженое сливочное в шоколадной глазури "Лакомка"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	Мороженое сливочное в шоколадной глазури "Лакомка"	0,0	0,0	Мороженое сливочное в шоколадной глазури "Лакомка"
	Мороженое сливочное в шоколадной глазури с орехами "Боярское"	3,9	18,9	23,0	277,0	Мороженое сливочное в шоколадной глазури с орехами "Боярское"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00	Мороженое сливочное в шоколадной глазури с орехами "Боярское"	0,0	0,0	Мороженое сливочное в шоколадной глазури с орехами "Боярское"
	Повидло вишнёвое с яблоком	0,0	0,0	50,0	184,0	Повидло вишнёвое с яблоком	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Повидло вишнёвое с яблоком	0,0	0,0	Повидло вишнёвое с яблоком
	Полено кондитерское "арахисовое"	5,5	18,2	68,0	433,0	Полено кондитерское "арахисовое"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Полено кондитерское "арахисовое"	0,0	0,0	Полено кондитерское "арахисовое"
	Сахар	0,0	0,0	99,8	374,0	Сахар	1,0	3,0	2,0	0,0	0,0	0,3	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сахар	0,0	0,0	Сахар
	Сахар рафинад быстрорастворимый	0,0	0,0	99,95	400,0	Сахар рафинад быстрорастворимый	1,0	3,0	2,0	0,0	0,0	0,3	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сахар рафинад быстрорастворимый	0,0	0,0	Сахар рафинад быстрорастворимый
	Сливки взбитые с заменителем сахара	2,3	26,5	4,60	266,0	Сливки взбитые с заменителем сахара	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Сливки взбитые с заменителем сахара	0,0	0,0	Сливки взбитые с заменителем сахара
	Халва миндальная	10,0	28,0	53,50	123,3	Халва миндальная	0,0	0,0	91,0	0,0	0,0	9,0	0,0	0,35	0,05	1,5	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Халва миндальная	0,0	0,0	Халва миндальная
	Шоколад	5,4	35,4	52,60	544,0	Шоколад	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Шоколад	0,0	0,0	Шоколад
	Шоколад с изюмом	4,5	25,9	56,90	471,0	Шоколад с изюмом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Шоколад с изюмом	0,0	0,0	Шоколад с изюмом
	Шоколад с фундуком	8,8	42,3	43,7	585,0	Шоколад с фундуком	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Шоколад с фундуком	0,0	0,0	Шоколад с фундуком
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Сладости из теста					Сладости из теста																Сладости из теста			Сладости из теста
	Булочки с кремом -1 пор.	18,0	22,0	112,0	718,0	Булочки с кремом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Вафли бисквитные мягкие толстые круглые	4,6	18,8	52,6	399,0	Вафли бисквитные мягкие толстые круглые	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вафли бисквитные мягкие толстые круглые	0,0	0,0	Вафли бисквитные мягкие толстые круглые
	Вафли бисквитные мягкие квадратные	6,8	25,8	55,8	482,0	Вафли бисквитные мягкие квадратные	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вафли бисквитные мягкие квадратные	0,0	0,0	Вафли бисквитные мягкие квадратные
	Вафли бисквитные мягкие тонкие	8,8	20,3	52,0	426,0	Вафли бисквитные мягкие тонкие	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вафли бисквитные мягкие тонкие	0,0	0,0	Вафли бисквитные мягкие тонкие
	Крем ванильный - 1 пор.	7,50	5,20	27,00	186,0	Крем ванильный - 1 пор.	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Крем ванильный - 1 пор.	0,0	0,0	Крем ванильный - 1 пор.
	Кекс без дрожжей с ягодами и орехами	7,00	4,00	52,00	274,0	Кекс без дрожжей с ягодами и орехами	297,0	0,0	114,0	0,0	0,0	2,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Кекс без дрожжей с ягодами и орехами	0,0	0,0	Кекс без дрожжей с ягодами и орехами
	Печенье "курабье"	6,60	28,80	19,30	506,0	Печенье "курабье"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Печенье "курабье"	0,0	0,0	Печенье "курабье"
	Печенье сухое	8,63	12,60	72,25	438,0	Печенье сухое	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,20	0,40	3,50	0,00	0,30	0,08	0,001	0,0	Печенье сухое	0,0	0,0	Печенье сухое
	Печенье типа "Юбилейное"	7,4	19,7	63,2	461,0	Печенье типа "Юбилейное"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,20	0,40	3,50	0,00	0,30	0,08	0,001	0,0	Печенье типа "Юбилейное"	0,0	0,0	Печенье типа "Юбилейное"
	Пирожное слоёное с кремом - 1 пор.	3,0	14,0	20,0	218,0	Пирожное слоёное с кремом - 1 пор.	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Пирожное слоёное с кремом - 1 пор.	0,0	0,0	Пирожное слоёное с кремом - 1 пор.
	Соломка сладкая	9,2	6,1	69,0	371,0	Соломка сладкая	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,02	0,06	1,82	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Соломка сладкая	0,0	0,0	Соломка сладкая
	Торт безе с кремом "Графские развалины"	4,2	8,8	65,4	358,0	Торт безе с кремом "Графские развалины"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Торт безе с кремом "Графские развалины"	0,0	0,0	Торт безе с кремом "Графские развалины"
	Торт бисквитный с кремом "Вацлавский"	10,0	28,0	47,10	460,0	Торт бисквитный с кремом "Вацлавский"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Торт бисквитный с кремом "Вацлавский"	0,0	0,0	Торт бисквитный с кремом "Вацлавский"
	Торт бисквитный шоколадный с кремом "Марика"	6,8	25,1	42,50	425,2	Торт бисквитный шоколадный с кремом "Марика"	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Торт бисквитный шоколадный с кремом "Марика"	0,0	0,0	Торт бисквитный шоколадный с кремом "Марика"
	Торт творожный - 1 пор.	11,0	18,0	27,0	314,0	Торт творожный - 1 пор.	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Торт творожный - 1 пор.	0,0	0,0	Торт творожный - 1 пор.
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Напитки					Напитки																Напитки			Напитки
	Вермут маленькая рюмка	0,0	0,0	0,0	70,0	Вермут маленькая рюмка	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вермут маленькая рюмка	0,0	0,0	Вермут маленькая рюмка
	Вино белое	0,0	0,0	0,0	108,0	Вино белое	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вино белое	0,0	0,0	Вино белое
	Вино красное большая рюмка	0,0	0,0	0,0	75,0	Вино красное большая рюмка	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Вино красное большая рюмка	0,0	0,0	Вино красное большая рюмка
	Водка маленькая рюмка	0,0	0,0	0,0	60,0	Водка маленькая рюмка	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Водка маленькая рюмка	0,0	0,0	Водка маленькая рюмка
	Ликёр маленькая рюмка	0,0	0,0	0,0	70,0	Ликёр маленькая рюмка	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Ликёр маленькая рюмка	0,0	0,0	Ликёр маленькая рюмка
	Пиво тёмное 1/4 литра	0,0	0,0	0,0	150,0	Пиво тёмное 1/4 литра	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Пиво тёмное 1/4 литра	0,0	0,0	Пиво тёмное 1/4 литра
	Коктейль сладкий 1 стакан	0,0	0,0	0,0	175,0	Коктейль сладкий 1 стакан	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,00	0,00	0,00	0,00	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Коктейль сладкий 1 стакан	0,0	0,0	Коктейль сладкий 1 стакан
	Тоник Schweppes	0,0	0,0	9,0	36,0	Тоник Schweppes	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Тоник Schweppes	0,0	0,0	Тоник Schweppes
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
						Химический состав и калорийность готовых блюд на 1 порцию				1 порция гового продукта ~ 150 - 200 гр
Оглавление	Завтраки					Завтраки
	Блинчики с джемом - 1 пор. (2 шт.)	6,7	7,2	42,0	258,0	Блинчики с джемом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Бутерброд с маслом и ветчиной (1 шт.)	0,0	0,0	0,0	195,0	Бутерброд с маслом и ветчиной	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Вареники ленивые - 1 пор.	34,5	10,5	30,0	352,0	Вареники ленивые	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Каша манная - 1 пор.	5,4	6,7	25,5	183,0	Каша манная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Каша рисовая на молоке - 1 пор.	5,6	5,5	9,8	190,0	Молоко, масло, сахар	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Сырники - 1 пор. (2 шт.)	16,0	26,0	32,0	426,0	Сырники	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Сыр жареный в панировке - 1 пор.	25,0	21,0	7,00	317,0	Кусочек сыра 60 гр, мука, яйцо, панир.сухари, масло	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Яйцо варёное 1 шт.	0,0	0,0	0,0	80,0	Яйцо варёное	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
Оглавление	Салаты					Салаты																	0,0	0,0
	Кочанный салат с йогуртом - 1 пор.	2,4	1,1	4,7	37,0	Кочанный салат с йогуртом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Салат из краснокочанной капусты - 1 пор.	2,9	3,6	8,3	74,0	Краснокочанная капуста, масло, лук	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Салат из помидоров с маслом и луком - 1 пор.	1,7	2,4	9,2	64,0	Помидоры, масло, лук	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Салат шопский - 1 пор.	8,0	7,5	6,0	123,0	Сладкий перец, помидоры, огурцы, лук, сыр, масло.	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Салат из помидоров с сыром - 1 пор.	20,0	45,0	10,5	527,0	Помидоры, сыр, лук, майонез, сметана	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Салат из белой фасоли с сыром - 1 пор.	12,0	8,0	30,0	240,0	Белая фасоль, сыр, лук, раст.масло,сахар, уксус	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Первые блюда					Первые блюда
	Борщ - 1 пор.	18,0	14,0	12,0	246,0	Борщ - 1 пор.	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Борщ холодный - 1 пор.	4,3	3,3	20,0	127,0	Свекла, картофель, огурец, сметана	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Говяжий бульон	4,8	2,0	2,1	46,0	Говяжий бульон, мясо (25 гр) и корнеплоды	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Суп куриный - 1 пор.	13,8	25,0	3,6	319,0	Куриный суп с корнеплодами	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Суп рыбный - 1 пор.	20,0	13,0	16,5	263,0	Рыба - 200 гр, с картофелем, луком, морковью, корнеплодами	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Суп с фрикадельками - 1 пор.	12,2	6,3	13,5	164,0	Суп с фрикадельками	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Щи кислые со свининой - 1 пор.	10,0	25,5	23,5	363,0	Щи кислые со свининой	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
Оглавление	Вторые блюда					Вторые блюда																Вторые блюда			Вторые блюда
	Баклажаны с сыром - 1 пор. (1 шт.)	14,0	15,0	22,0	279,0	Баклажаны с сыром	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Баранина с овощами - 1 пор.	30,0	13,0	71,0	521,0	Баранина, шампиньоны, морковь, лук, картофель, горошек, фасоль	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Баранина тушёная - 1 пор.	27,0	22,0	9,0	342,0	Баранина с корнеплодами, томатом, вином, луком	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Бургер из индейки	22,0	7,0	27,0	257,0	Бургер из индейки	0,0	0,0	34,0	0,0	0,0	15,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Бургер из индейки	0,0	0,0
	Гамбургер	24,0	17,0	34,0	385,0	Гамбургер	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Говядина - бифштекс  - 1 пор.	29,0	33,0	0,0	413,0	Говядина - бифштекс	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,02	0,1	0,3	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Говядина - бифштекс  - 1 пор.	0,0	1,4	Говядина - бифштекс  - 1 пор.
	Говядина - запечённая - 1 пор.	31,5	13,8	1,0	261,0	Говядина запечённая с луком	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Говядина - котлета - 1 пор.	23,8	28,0	17,2	416,0	Говядина - котлета	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Говядина - котлета - 1 пор.	0,0	0,0	Говядина - котлета - 1 пор.
	Говядина - отварная - 1 пор.	31,2	9,8	0,0	221,0	Говядина - отварная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,02	0,1	0,3	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Говядина - отварная - 1 пор.	0,0	1,4	Говядина - отварная - 1 пор.
	Говядина с грибами - 1 пор.	26,0	13,0	3,5	240,0	Говядина с грибами	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Говядина тушёная с морковью и молоком - 1 пор.	21,8	10,9	6,0	212,0	Говядина тушёная с морковью и молоком	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Говядина тушёная с овощами - 1 пор.	23,5	13,5	9,0	251,0	Говядина, сладкий перец, помидоры, лук, сметана, масло	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Говядина тушёная с помидорами - 1 пор.	25,5	17,0	4,5	280,0	Говядина, помидоры, лук, масло, мука, бульон	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Говядина - тефтели в томате - 1 пор.	23,0	25,0	20,0	397,0	Говядина, томат, лук, мука, масло, бульон.	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Голубцы - 1 пор.	25,0	28,5	30,0	476,0	Голубцы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Голубцы ленивые - 1 пор.	28,0	48,0	24,0	640,0	Голубцы ленивые с копчёностями	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Грибы - шампиньоны жареные - 1 пор.	8,0	8,5	29,0	225,0	Шампиньоны, лук, масло	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Картофель средней величины 2 шт.	0,0	0,0	0,0	100,0	Картофель средней величины 2 шт.	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Колбаса жареная с горчицей в булке	0,0	0,0	0,0	525,0	Колбаса жареная с горчицей в булке	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Котлета натуральная с овощами - 1 пор.	42,0	33,0	17,0	533,0	125 гр мяса любого, сало, 0,5 слад.перца, лук, 1 картошина, масло, специи	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Котлета по-киевски, 100 гр	14,5	29,9	9,9	366,0	Курица, 1 шт.=130 гр	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Овощи тушённые 250 г	0,0	0,0	0,0	75,0	Овощи тушённые 250 г	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
Оглавление	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
	Пицца - тесто для пиццы - 1 пор.	5,5	2,5	37,0	192,0	Пицца - тесто для пиццы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Пицца - начинка с сыром и томатами - 1 пор.	39,0	2,5	5,0	236,0	Пицца - начинка с сыром и томатами	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Пицца - начинка - 1 пор.	4,5	3,3	4,5	66,0	Начинка: мясо, картофель, томаты, сыр, грибы	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Печень телячья жареная с луком - 1 пор.	28,0	15,5	10,0	291,0	Печень телячья, масло, лук	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	20,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Печень телячья жареная с луком - 1 пор.	0,0	0,0
	Пельмени сибирские - 1 пор.	24,4	39,1	50,9	653,0	Пельмени сибирские	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Перец, фаршированный овощами - 1 пор.	5,0	1,0	24,0	125,0	Перец, фаршированный овощами	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Рыба - карп жареный в панировке - 1 пор.	36,2	39,5	21,0	590,0	Карп, панировка (яйцо, молоко, панир.сухари)	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Рыба в томате - 1 пор.	20,0	9,0	6,0	185,0	250 гр рыбы, томат, мука, масло	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Свинина  - запечёная - 1 пор.	21,0	22,0	0,0	284,0	Свинина  - запечёная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,6	1,0	0,0	1,0	0,0	0,0	0,0	1,7	Свинина  - запечёная - 1 пор.	0,004	0,0	Свинина  - запечёная - 1 пор.
	Свинина запечёная с овощами - 1 пор.	25,0	35,0	6,0	440,0	Свинина с картофелем, слад.перцем, луком, салом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Солянка мясная - 1 пор.	24,5	24,0	18,0	386,0	Солянка мясная	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Телятина антрекот - 1 пор.	24,0	8,0	11,0	212,0	Телятина, мука, корнеплоды, масло, лук	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Телятина - гуляш с луком и томатом - 1 пор.	21,4	15,0	6,4	249,0	Телятина - гуляш с луком и томатом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Телятина - шницель натуральный - 1 пор.	32,5	8,6	1,0	217,0	Телятина - шницель натуральный	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Телятина - шницель натуральный - 1 пор.	0,0	0,0	Телятина - шницель натуральный - 1 пор.
	Телятина - шницель в кляре - 1 пор.	25,5	14,5	15,5	294,0	Телятина - шницель в кляре	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Телятина - шницель в кляре - 1 пор.	0,0	0,0	Телятина - шницель в кляре - 1 пор.
	Телятина - шницель в панировке - 1 пор.	29,0	12,8	12,0	286,0	Телятина - шницель в панировке	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Телятина - шницель в панировке - 1 пор.	0,0	0,0	Телятина - шницель в панировке - 1 пор.
	Томатный соус - 1 пор.	0,0	10,0	13,9	158,0	Томатный соус	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Форель отварная - 1 пор.	20,0	14,0	7,0	234,0	Форель с морковью, луком,вином, маслом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Шашлык по-карски в лаваше - 100 гр	11,0	18,0	40,0	356,0	Курица, морковь, томат в лаваше
	Цыплёнок - гуляш - 1 пор.	43,0	17,0	8,0	345,0	Цыплёнок со сладким перцем, помидорами, луком, чесноком, мукой, маслом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Цыплёнок - жареный в панировке - 1 пор.	38,3	35,9	21,3	566,0	Цыплёнок, панировка (молоко, яйцо, панир.сухари) с помидорами и листовым салатом	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0		0,0	0,0
	Цыплёнок - запечёный - 1 пор.	45,0	8,0	0,0	260,0	Цыплёнок - запечёный - 1 пор.	71,0	0,0	9,0	0,0	0,0	0,5	0,0	0,0	0,14	10,3	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Цыплёнок - запечёный - 1 пор.	0,0	0,0	Цыплёнок - запечёный - 1 пор.
	Цыплёнок - табака - 1 пор.	35,5	15,0	2,0	285,0	Цыплёнок - табака	71,0	0,0	9,0	0,0	0,0	0,5	0,0	0,0	0,14	10,3	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	Цыплёнок-табака - 1 пор.	0,0	0,0	Цыплёнок-табака - 1 пор.
Оглавление	Продукт	Белки гр	Жиры гр	Углеводы гр	Ккал	Продукт	Минеральные вещества мг						Витамины мг									Продукт	Другие витамины мг		Продукт
							Na	K	Ca	Mg	P	Fe	A	B1	B2	B3 (PP)	В5	B6	B9	B12	C		В10	Е
						на страницу Правильное питание

Хостинг от uCoz